ランニング教室のお花見ラン開催しました!

4月2日(土) ランニング教室のイベントで大岡川お花見ランしてきました!

満開の時期、雨が多かったですが、この日は奇跡的に晴れ。

しかし、何故か今年はライトアップが大人しくて、ちょっと夜桜が残念でした~

気の合った皆さんとあっという間の2時間。とても楽しかったです!

 

リレーマラソン大会に参加しました!

1月23日(日) シュン整体院ランニング教室のメンバー総勢14名でリレーマラソン大会に参加しました。

場所は藤沢市善行の県立陸上競技場。

オミクロンまん延で開催が微妙でしたが、神奈川県の許可が下りたので開催できました。

トラックとサブトラックを使って1周1400mを30周回! フルマラソンのバトンリレーです。

わがチームは3チーム編成。

抜き抜かれつ、みんな頑張りました。楽しかったな~♪

みんな最初はやっとこさ走れるレベルだったのに、その成長にびっくりです!

レース後の打ち上げは中止。残念ですが次回に持ち越しですね。

また来年も参加したいと思います。

 

 

九十九里トライアスロンを完走しました

10月31日 今年の最大目標だった九十九里トライアスロン ミドルディスタンス(112キロ)を完走しました!

記録は6時間22分00秒 全体の半分位、エイジ55~59歳で27位でした。

一週間前にバイクが壊れるという大アクシデント!出場が危ぶまれましたが、レンタルバイクを借りて何とか出場。

ランはエイジで4位と速かったのですが、バイクが遅すぎて・・・しかもスタート時気温11℃、昼から雨という悪条件。

苦戦しましたが完走出来て大満足です!最後は笑顔でゴールしました。

来年はもう少し順位を上げるように頑張るぞ!!

 

横浜トライアスロン完走しました!

2021年5月16日に山下公園で行われた「横浜トライアスロン」に参加。

2時間41分で完走しました!

トライアスロンへの参加は2000年以来の21年ぶり?

57歳目前で完走が不安でしたが、昨夏からトレーニングを積んできたので、目標タイムで完走できました。

(スイムが想定通りに泳げたらもう少し速かったな・・・)

しかし50代、60代、速い!まだまだ修行が足りません!

マラソンとは違う充実感。しばらくトライアスロンにはまりそうです。

いつかは宮古島出場してみたいですね。

 

 

 

11月ランニング教室

 

11月のランニング教室は8名で行いました。うち2名は新人さんでした。

無料ランニング教室を始めてから今月で丸4年。延べ400人くらいの方に参加していただきました!

約90分の時間でレッスンを進めますが、前半はフォームの基本練習。後半はテーマ別の動きトレーニングや筋トレ。

時間が余れば軽く楽しくジョギング。といった流れです。

毎月第二か第三の土曜日。18時~ 星川中央公園か保土ヶ谷公園で行います。

全く走ったことのないビギナーも大歓迎。基本から教えます。

参加希望の方は、まずはお気軽にメールにてお問合せください。

info@shun-seitai.com

tel 045-331-0333 佐藤まで

 

 

横浜マラソン完走しました!

11月10日、横浜マラソンを完走しました!

目標は①歩かず完走 ②3時間30分以内 ③3時間20分以内

結果は①と②は何とか達成。グロスで3時間29分29秒でした。

名物首都高地獄は今年もキツかった。。。

しかし昨年は不覚にもレース中に腰痛になってしまい散々な結果でしたが、今年は最後まで粘ってあきらめずに走り切ることができました。

あらためてボランティアさん、沿道で応援してくださった大勢の方々に感謝いたします!

今の実力では目標③は到底無理。2月の京都マラソンに向けて仕切り直します。

東日本国際駅伝

10月6日 日曜日

ランニング教室のメンバーの方たちと8名で駅伝に初参加しました。

相模原市で行われた「東日本国際駅伝」。

約500チームがエントリーしている大きな大会です。

5キロ×2、3キロ×2の計16キロを4名の男女混成で走ります。

シュン整体院からは2チームでエントリー。

全員が2~3年前まではほとんど走る習慣のなかった人たちでしたが、見事に完走。みんなの頑張りに感動するとともに、ランニングを通してこんな交流ができたことに感謝です。

レース後は横浜駅に戻り反省会。いや打ち上げ。ランナーはビール好きな方が多くてすごいですね。。。

私も負けずにだいぶお替りしました。

ほんとに楽しかったので、次回はもう少しメンバーを増やしてリレーマラソンに出たいと思います。

7月7日 函館マラソンに参加しました!

フルマラソンは最近、大失速やリタイアが続いて情けないレースが続いていましたので、今回の目標は「歩かず完走」と「3時間30分以内」で帰ってくること。

当日のスタートの天候は小雨。気温16度くらいと夏のレースにしては絶好のコンディション。

参加者は約8000人。

函館市内をほぼ一周するような観光コース。思ったよりアップダウンが小刻みにあって、結構タフなコースでした。

結果は「歩かず完走」は達成! タイムは目標に約2分足りず・・・

しかし、久しぶりにきちんと走れて満足しました!

函館マラソンは大会運営が陸連方式できちんとしている割には、アットホームでサービスも行き届いていて、また出たい大会のひとつになりました。

 

3月ランニング教室

3月のランニング教室は、9日(土)に保土ヶ谷公園で行いました。

昨秋から雨や雪で中止が続きましたが、ようやくまともなフォーム練習ができました。

いつもの基本練習に加え、体幹トレーニング、膝の開きを補正するドリル練習。

そして女性からの希望があったのでヒップアップトレーニングも実施。あっという間の90分でした。

 

次回の教室は4月13日(土)18時~を予定しています。

初心者大歓迎です。無料ですのでどなたでもお気軽にご参加ください!

参加希望の方はシュン整体院の佐藤までご連絡ください。℡045-331-0333

鹿児島マラソンを走りました!

3月3日(日)。遥々と鹿児島まで遠征。

第四回かごしまマラソンのフルを走ってきました。

天気予報では前日から本降りの雨でしたが、奇跡的に走っている時間だけは曇りでした!

コースは最初の5キロくらいは市内を回り、その後は桜島を見ながら海岸線をひた走る絶景のコース。

エイドも鹿児島のお菓子など選り取り見取り、沿道の応援も多く、漁船からもマイクで応援!まさにご接待の最高のおもてなし大会です。

記録の方は・・・

30キロ手前から腰痛がひどくなりだいぶ歩いてしまい、3時間58分もかかってしまいました・・・

自分のメンテナンスをしないとダメですね。

 

鹿児島は食べ物が美味しかった!また参加したい大会です。

 

佐藤

 

 
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