カラダのケアから運動までトータルサポート！
今年最後のランニング教室は、皆でみなとみらい周辺をジョギングしてきました。
ちょうど光のイベント「ヨルノヨ」のタイミングだったので、街は奇麗でしたね～
大桟橋は凄い人で行けませんでしたが、アメリカ山のイルミネーションやクイーンズのXmasツリーなどしっかり見物してきました。
毎年イルミネーションが綺麗になっていますね。来年も楽しみです。
今年は何人もフルマラソンにチャレンジされて、ほんとにみなさん頑張ったと思います。
来年もランニング教室でフォームの練習をしますので、楽しく練習しましょう！
初心者の方もお気軽に参加してください。
佐藤俊一
6月19日(日) 木更津トライアスロンに参加しました。
種目はオリンピックディスタンス（スイム１．５キロ バイク４０キロ ラン１０キロ）
自衛隊駐屯地の中で開催され、バイク高速コースで楽しみにしていました。
結果は・・・
スイム後のバイク競技中にまさかのパンク！
あえなくリタイヤです(泣)
せっかく来たので、最後のランも走ってきましたが、もちろん記録なし。
絶望感極まりないですね。
この悔しさは次回のレースでリベンジします！
次回は7月10日の能登島トライアスロンです。地震が心配だな～
4月2日(土) ランニング教室のイベントで大岡川お花見ランしてきました！
満開の時期、雨が多かったですが、この日は奇跡的に晴れ。
しかし、何故か今年はライトアップが大人しくて、ちょっと夜桜が残念でした～
気の合った皆さんとあっという間の２時間。とても楽しかったです！
1月23日(日) シュン整体院ランニング教室のメンバー総勢14名でリレーマラソン大会に参加しました。
場所は藤沢市善行の県立陸上競技場。
オミクロンまん延で開催が微妙でしたが、神奈川県の許可が下りたので開催できました。
トラックとサブトラックを使って１周１４００ｍを３０周回！ フルマラソンのバトンリレーです。
わがチームは３チーム編成。
抜き抜かれつ、みんな頑張りました。楽しかったな～♪
みんな最初はやっとこさ走れるレベルだったのに、その成長にびっくりです！
レース後の打ち上げは中止。残念ですが次回に持ち越しですね。
また来年も参加したいと思います。
10月31日 今年の最大目標だった九十九里トライアスロン ミドルディスタンス（112キロ）を完走しました！
記録は6時間22分00秒 全体の半分位、エイジ55～59歳で27位でした。
一週間前にバイクが壊れるという大アクシデント！出場が危ぶまれましたが、レンタルバイクを借りて何とか出場。
ランはエイジで４位と速かったのですが、バイクが遅すぎて・・・しかもスタート時気温11℃、昼から雨という悪条件。
苦戦しましたが完走出来て大満足です！最後は笑顔でゴールしました。
来年はもう少し順位を上げるように頑張るぞ！！
2021年5月16日に山下公園で行われた「横浜トライアスロン」に参加。
2時間41分で完走しました！
トライアスロンへの参加は２０００年以来の２１年ぶり？
５７歳目前で完走が不安でしたが、昨夏からトレーニングを積んできたので、目標タイムで完走できました。
（スイムが想定通りに泳げたらもう少し速かったな・・・）
しかし50代、60代、速い！まだまだ修行が足りません！
マラソンとは違う充実感。しばらくトライアスロンにはまりそうです。
いつかは宮古島出場してみたいですね。
１１月のランニング教室は８名で行いました。うち２名は新人さんでした。
無料ランニング教室を始めてから今月で丸４年。延べ４００人くらいの方に参加していただきました！
約９０分の時間でレッスンを進めますが、前半はフォームの基本練習。後半はテーマ別の動きトレーニングや筋トレ。
時間が余れば軽く楽しくジョギング。といった流れです。
毎月第二か第三の土曜日。１８時～ 星川中央公園か保土ヶ谷公園で行います。
全く走ったことのないビギナーも大歓迎。基本から教えます。
参加希望の方は、まずはお気軽にメールにてお問合せください。
info@shun-seitai.com
tel 045-331-0333 佐藤まで
１１月１０日、横浜マラソンを完走しました！
目標は①歩かず完走 ②３時間３０分以内 ③３時間２０分以内
結果は①と②は何とか達成。グロスで３時間２９分２９秒でした。
名物首都高地獄は今年もキツかった。。。
しかし昨年は不覚にもレース中に腰痛になってしまい散々な結果でしたが、今年は最後まで粘ってあきらめずに走り切ることができました。
あらためてボランティアさん、沿道で応援してくださった大勢の方々に感謝いたします！
今の実力では目標③は到底無理。２月の京都マラソンに向けて仕切り直します。
１０月６日 日曜日
ランニング教室のメンバーの方たちと８名で駅伝に初参加しました。
相模原市で行われた「東日本国際駅伝」。
約５００チームがエントリーしている大きな大会です。
５キロ×２、３キロ×２の計１６キロを４名の男女混成で走ります。
シュン整体院からは２チームでエントリー。
全員が２～３年前まではほとんど走る習慣のなかった人たちでしたが、見事に完走。みんなの頑張りに感動するとともに、ランニングを通してこんな交流ができたことに感謝です。
レース後は横浜駅に戻り反省会。いや打ち上げ。ランナーはビール好きな方が多くてすごいですね。。。
私も負けずにだいぶお替りしました。
ほんとに楽しかったので、次回はもう少しメンバーを増やしてリレーマラソンに出たいと思います。
７月７日 函館マラソンに参加しました！
フルマラソンは最近、大失速やリタイアが続いて情けないレースが続いていましたので、今回の目標は「歩かず完走」と「３時間３０分以内」で帰ってくること。
当日のスタートの天候は小雨。気温１６度くらいと夏のレースにしては絶好のコンディション。
参加者は約８０００人。
函館市内をほぼ一周するような観光コース。思ったよりアップダウンが小刻みにあって、結構タフなコースでした。
結果は「歩かず完走」は達成！ タイムは目標に約２分足りず・・・
しかし、久しぶりにきちんと走れて満足しました！
函館マラソンは大会運営が陸連方式できちんとしている割には、アットホームでサービスも行き届いていて、また出たい大会のひとつになりました。
